|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| |
|
|
|
| Á¦¸ñ |
|
°Ç¸¶ ¿ÏÈÀǷḦ ¹Þ´Â ÀÇ·áȯÀÚ´Â ÇǼúÀÚ ±ÙÀ°ÀÇ µÎ²², Å©±â, |
|
|
|
| ±Û¾´ÀÌ |
|
È«±æµ¿ |
|
³¯Â¥ |
|
2025-06-26 |
|
Á¶È¸¼ö |
|
155 |
|
|
|
| ³»¿ë |
|
°Ç¸¶ ¡± ¸¶»çÁöÀÇ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ Åä·ÐÇϱâ À§ÇØ ±¹¿µ TV¿¡ ÀÚÁÖ Ã⿬ÇÏ´Â Àü ¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÎ EbbinÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
½ÃƼ°Ç¸¶ ƯÈ÷ Æò»ýÀ» Àϸ¸ ÇÏ°í °è½Ã´Â ºÐµéÀº ¹«Á¶°Ç À̰÷¿¡ ¸ð¿© °°ÀÌ Å×¶óÇǸ¦ ´À³¢¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ô°í, ½×¿©ÀÖ´Â ÇǷΰ¨°ú ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ´©¸±¼ö Àֱ⿡ ¾ðÁ¦µç ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ ¹æ¹®Çغ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ÁÖ¸§µéÀº ¶ÇÇÑ "Áß·Â"À¸·Î ¿©°ÜÁø´Ù
ü°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ¸¶»çÁö°¡ ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÇ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í °á·ÐÁö¾ú½À´Ï´Ù(Hollenbach).
2) ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö(lymph massage)
¸¶»çÁö ½Ã¼ú °úÁ¤¿¡¼ Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ Ã¼À§¿¡ µû¶ó Ÿ¿ù°ú ½ÃÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¸öÀ» °¡·ÁÁÝ´Ï´Ù.
°³ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇØµµ ÁÁÁö¸¸ °ü¸®»ç´Ô°ú ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ¼ ÁøÇàÇϼŵµ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
ÀϺΠÃâó¿¡ µû¸£¸é, ¸²ÇÁ°è´Â ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¶»çÁöÇÔÀ¸·Î½á °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
Ç÷¾× ¼øÈ¯ÀÌ Àß µÇ¸é È£ÈíÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°í ¿øÈ°ÇØÁ®¼ ´É·ü°ú ü·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ® ´õ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù
ƯÁ¤ »ý°¢À» ³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ±â·ÏÇϽʽÿÀ.
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æÀº ³ëºê·£µå µµº¸1ºÐ °Å¸®¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀϺΠ°³¾÷ÀÇ´Â Watsu ÀÌÈÄ ¹ã³·À¸·Î °í°´ÀÇ ¾Æ±â°¡ µÐÇÑ ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹þ¾î³µ´Ù°í ÁÖÀåÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸®Àú¸²,Á°ñ½Å°æÅë,´Ù¸®°¡ »¸»¸ÇØÁö´Â ´À³¦À» ¾î´À Á¤µµ ¿ÏȽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¾Ð¹ÚÀÌ ÀûÀýÇÑÁö, ±×¸®°í »ó´ã ³»³» Æí¾ÈÇÑÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¿îµ¿¼±¼ö°¡ Á÷¸éÇÏ´Â °¡Àå ÈçÇÑ ¼¼ °¡Áö ¹®Á¦´Â ¸¸¼º ¿¬ÇÑ Á¶Á÷ ±â´É Àå¾Ö, ½Å°æÀÇ ¸·Èû, ÈäÅÍ Á¶Á÷ ÃàÀûÀÌ´Ù
ƯÈ÷ ¸¶Áö¸· ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº Áö ¿À·¡µÇ¾ú°Å³ª ÇÑ ¹øµµ ¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¶ó¸é ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù.
¸Ö¸® °¡Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î ¿ÜÃâÀ» ÇϽô ºÐµé¿¡°Õ ´õ¿í ÁÁÀº ½Ã¼³ÀΰŠ°°½À´Ï´Ù
¿î¿µÁßÀÎ ¿µ¾÷½Ã°£Àº 24½Ã°£À¸·Î ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò: ºüµíÇÑ ÀÏÁ¤, Àΰ£°ü°è¿¡¼ÀÇ ¹®Á¦ µéÀº ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¿ì¸®µéÀ» ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ôÀº »óȲÀ¸·Î ¹Ù²Ù¾î ³õ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥°÷°ú Â÷º°ÈµÈ Ä÷¸®Æ¼ ³ôÀº °ü¸®¸¦ ±â´ëÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀüüÀûÀÎ ¸²ÇÁ¼øÈ¯À» ÇϳªÇϳª ÁøÇà½ÃÄÑÁÖ°í, µ¶¼Ò¹èÃâÀ» ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ½Å°æ¾²°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
±×·¯³ª ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼´Â »ç·Ê±ÝÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
ŸÀÌ ¸¶»çÁö´Â ¿Â¸öÀ» À̿ϽÃ۱â À§ÇØ ºÎµå·¯¿î ¾Ð·Â°ú ½ºÆ®·¹Äª ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù
Áï°¢ÀûÀÎ ¸¶»çÁö ÇýÅÃÀ¸·Î´Â ºÒ¾È°¨, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, ºÐ³ëÀÇ °¨¼Ò°¡ Æ÷ÇԵưí, Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ªÀÌ Áõ°¡Çß´Ù
Çǰ¡ ½ÉÀåÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â ¹æÇâÀ¸·Î ±æ°í ºÎµå·´°Ô ¹Ì²ô·¯Áöµí ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ±â¸§¶§ ¹¯Àº ±ÙÀ°À» ¹®Áú·¯ ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù
ÀÌ ¸®¼Ò½º¸¦ À§ÇØ ¿ì¸®´Â ¼Ò¼öÀÇ Âü°¡ÀÚ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò±Ô¸ð ÇÁ·ÎÁ§Æ®, ½ÇÁúÀûÀÎ ÀÓ»ó ½ÃÇè, ´ë±Ô¸ð ü°èÀûÀÎ °ËÅä ¹× ¸ÞŸ ºÐ¼®¿¡¼ ¾òÀº °á°ú¸¦ °Ç¸¶ ¼öÁýÇß½À´Ï´Ù.
Â÷¸¦ Ÿ°í ÀÌ¿ô ±¹°¡·Î ¿îÀüÇÒ ¶§ ¿îÀü ¸éÇãÁõÀº ¿©ÀüÈ÷ À¯È¿ÇÏ¸ç ´Ù¸¥ ¸éÇãÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÃֽŽÄÀº ¾Æ´Ï¿©µµ ¿ì¸®µé¿¡°Ô Ä£±ÙÇÑ °Ç¸¶ À̹ÌÁö·Î ´Ù°¡¿À´Â ÀÎÅ׸®¾îÀä, Æí¾ÈÇÔÀ» ÁÖ°í ¾È¶ôÇØº¸ÀÌ´Â ´À³¦ÀÌ Àִ°Š°°¾Æ¿ä, ÀÔ±¸¸¦ ¿°í µé¾î¿À¸é º¸ÀÌ´Â Ä«¿îÅÍ ¿ª½Ã ±ò²û ±×ÀÚüÀ̸ç, ¿¡¾îÄÁµµ ¼³Ä¡µÇ¾î ÀÖ¾î ¿©¸§¿¡µµ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÄèÀûÇÑ È¯°æ¿¡¼ Å×¶óÇǸ¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÇ·ÎÇÑ »óųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¥ ¶§ ¾ðÁ¦µçÁö ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÆíÀǼºÀÌ Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¼ú°ú ÀûÀýÇÑ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮 ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇϸé Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϰí Ç㸮 °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
| comment |
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|